みなさんこんにちは。 爽一郎です。 続けたくとも続けられない。 勉強、運動、読書、ブログなどなど…。 習慣化は習慣化されてしまえば続けることは簡単なのですが、定着するまでが大変です。 続けるために有効なこととして「小さな変化を加える」があります…